دراسة تؤكد اهمية تقليل الملح في الطعام لمرضى ضغط الدم

اظهرت دراسة ان مجرد تجنب الاغذية المملحة وعدم اضافة ملح الى الاطعمة يمكن ان يؤدي الى انخفاض متواضع ولكن هام من الناحية الحسابية لضغط الدم .
وقال د . جواد كوجوري : ان خفضا متواضعا للملح في الوجبات الغذائية جرى قياسة بمحتوى الصوديوم بالبول بنحو 35 في المائة ادى الى خفض ضغط دم خلال النهار بمقدار 12,1 ملليمتر بالنسبة للضغط الانقباضي و 6,8 مللميتر للضغط الانبساطي للمرضى الذين يعانون من ارتفاع شديد في ضغط الدم ولا ياخذون ادوية . وكانت قراءة ضغط الدم خلال الليل اقل بشكل طفيف .
وقاس د . كوجوري ود رحيم راحمي وكلاهما من جامعة شيراز الايرانية ضغط الدم وافراز الصوديوم البولي لمدة 24 ساعة بين 60 فردا قبل وبعد اصدار تعليمات لهم باتباع نظام غذائي يخلو من "اضافة ملح" لمدة ستة اسابيع .
واستعان الباحثون بعشرين شخصا لم يتبعوا النظام الغذائي كمجموعة مقارنة . وتشابة جميع المشاركين في الدراسة في السن والجنس والوزن وضغط والافراز الاولي للصوديم بالبول . وكان متوسط في ضغط دم .
وبعد ستة اسابيع سجل الباحثون انخفاضا كبيرا في افراز الصوديوم البولي وتقليل متواضع للملح ويؤدي الى نتائج ايجابية بين المرضى الذي التزموا بتقليل نسبة الملح في وجباتهم مقارنة بغيرهم .
وسجل انخفاض لضغط الدم حتى بين 50 في المائة من المرضى الذين استهلكوا كميات معتدلة من الملح في وجباتهم (من ثلاثة الى سبعة جرامات في اليوم) وبين 25 في المائة من المرضى الذين استهلكوا سبعة جرامات فما فوق يوميا .
واستهلك 21 في المائة من المرضى اقل من ثلاثة جرامات من الملح في اليوم .
وخلص الباحثون الى ان هذه النتائج تدعم بقوة تقليل استهلاك الملح على نطاق عالمي بين كل مرضى الضغط ولكن د . كوجوري قال ان الحجم المحدود لهذه الدراسة "يدعو لاجراء دراسات اوسع نطاق وتشمل عددا اكبر من السكان لتقييم مدى تاثير الاغذية التى لايضاف اليها ملح نشكل اكبر" .


ودمتم بصحة وعافية . . .

تحياتي للجميع بالصحة الدائمة . . .

الله يعطيك العافيه اخوي سلفر على الموضوع

لاتحرمنا جديدك ياغالي

تحياتي وإعجابي

اشكرك على الموضوع

يعطيك الف عافيه



اجمل التحايا

مشكور على الموضوع

عساك على القوة

بــــــوح


يع ـــــــــــطيك الع ــــــــــافيه

وتسلــــــــــمـ يدينــــــــــــكـ


لــكـ,, ـــأرقـ, ,و,ــأجمــــل تح ـــــــــيه ,,